카카오닙스 다이어트 방법 효능

카카오닙스 다이어트 방법 효능
살을 빼기 위해서는 적당한 식이조절이 필요하지만

그렇다고 평생 간식을 안먹고 살 수는 없는 노릇인데요.

그래서 오늘은 칼로리가 낮으면서도 다이어트에

도움을 주는 카카오닙스에 대해 소개해볼까 합니다.

 

카카오닙스가 생소하신 분들도 분명 계실텐데요.

카카오닙스는 초콜릿의 원료가 되는 카카오빈에서

발효시킨 상태로 원두의 껍질을 분리하고

잘게 으깨 순수 카카오 알갱이로만 만들어진 건강식을

말합니다. 맛을 표현하자면 단 맛은 전혀 없고

 쓴 맛에 가깝다고 얘기할 수 있습니다.

 

 

카카오닙스 다이어트 방법 효능
카카오닙스는 항산화 성분으로 잘 알려진

카테킨이 풍부해 체내 독소를 배출하고 중성지방을

녹여내는 효과가 뛰어납니다. 때문에 다이어트나

혈관건강을 위해 챙겨먹는 분들이 꾸준히 늘어나고 있습니다.

 

카카오닙스는 여러 식재료와도 조화롭게 잘

어울리는데 빵에 곁들여 샌드위치로 먹거나

샐러드에도 넣어 먹을 수 있습니다. 특히 플레인 요거트에

시리얼을 넣어 먹듯 카카오닙스를 뿌려 먹으면

맛도 건강도 함께 챙길 수 있습니다.

 

 

 

카카오닙스 다이어트 방법 효능
카카오닙스에 풍부한 리니그린이라는 성분은

체내 중성지방과 콜레스테롤을 흡착하여 몸 밖으로

배출시키는 역할을 합니다. 중성지방의 수치를

낮춰주기 때문에 다이어트에 더할나위 없이

좋은 효과를 보이는 식품이라고 할 수 있습니다.

 

아무리 몸에 좋은 식품이라도 과잉섭취는

금물입니다. 카카오닙스에는 카페인이 들어가있기

때문에 우리나라 성인의 1일 카페인 권장량을

지켜주시는것이 좋습니다. 카페인은 각종 음료나 커피에도

들어가있어 이를 고려했을때 카카오닙스는

하루에 약 2~3 티스푼 정도만 섭취하는것이 좋습니다.